小孩子多吃4种水果既有利于身体发育还能增强抵抗力

小孩子多吃4种水果既有利于身体发育还能增强抵抗力

　　 1.苹果，人们四季都爱吃的水果，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，特别对于小孩子，多吃的话可以调理孩子的肠胃，排出体内多余的盐分，这对于孩子的身体发育是很有益的。

　　 2.香蕉，可以减轻孩子的学习压力，是大脑更好的发育，香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果，香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，小孩到老年人都能安心地食用，这个比较好吸收。

　　 3.橙子，可以减轻人的感冒症状，橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，但是孩子不能生吃，必须放在锅子里蒸一会，再发给孩子吃，这样才能减轻孩子的感冒症。

　　 4.猕猴桃，被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品，它的营养价值远超过其他水果，所以吃这个远比吃什么补药都强。