「11月的水果」什么样的食物适合血糖高的人食用

「11月的水果」什么样的食物适合血糖高的人食用

　　 高血糖，号称不死癌症，一旦血糖控制不好，后果非常严重，一系列并发症都让人头疼，并且一辈子都需要和他斗争，要么靠药物，要么靠胰岛素，而且平时生活也要非常注意，不敢多吃不敢多喝，尤其是含糖的食物，避之不及，那么今天咱们就来聊一聊什么样的食物适合高血糖的人食用呢？一般来说，黑木耳、苦瓜、山药、紫菜、红萝卜等食物比较适合，其次大蒜、洋葱、南瓜、芹菜等也可以，但是要避免淀粉食物，因为淀粉能很快转化为葡萄糖，糖尿病患者吃一些水果来辅助降糖作，比如苹果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，杨梅等，但是呢，由于胰岛素分泌功能问题，饮食的时候还是要控制量，一次二两食物就可以，每天吃五次比较合理，并且随身携带一些糖果什么的，以便突发低血糖时急用。