排行榜揭晓美白果蔬大公开

排行榜揭晓美白果蔬大公开

　　 想要拥有好肤质，除了外在保养，饮食也是至关重要的。营养专家一致认为，有些果蔬中含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于淡化斑点，美白肌肤。经过多次实验与评测，我们为大家倾情奉上美白果蔬大排行榜！

　　 1.柠檬：柠檬富含维生素C，可以帮助美白肌肤，减少斑点和色素沉淀。可以拿来调制果汁或者直接食用。

　　 3.胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素具有增强皮肤的抵抗力和促进肌肤活力的功效，吃一顿沙拉就能摄取到足够的营养。

　　 7.西兰花：西兰花中含有丰富的维生素C，有助于保护皮肤，抑制黑色素的生成，美白肌肤。综上所述，“美白”这个词令人向往，但毕竟没有一千零一种方法，让您用果蔬养肤，健康美白哦！#美白 #果蔬 #营养