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一天吃很多西瓜会不会让身体长胖

一个水果对吗2024-04-17碱性水果高血糖那些水果不能吃
吃水果发胖吗,高血糖那些水果不能吃,适合病人吃的水果,吃西瓜会胖吗?很多人喜欢把夏季西瓜当饭吃,期待那样可以减肥瘦身,实际上吃一个半西瓜的热量等同于小半碗白米饭,假如你将西瓜作为减肥瘦身的食物的话,那你就大错特错了,下面我们就一起来看看吧!<

一天吃很多西瓜会不会让身体长胖

   吃西瓜会胖吗?很多人喜欢把夏季西瓜当饭吃,期待那样可以减肥瘦身,实际上吃一个半西瓜的热量等同于小半碗白米饭,假如你将西瓜作为减肥瘦身的食物的话,那你就大错特错了,下面我们就一起来看看吧!

  

   吃大多数西瓜是会长胖的,西瓜%以上全是水份,自身糖份很高的,因此西瓜的热量很高,西瓜的热量是2大卡/Kg,而普通人家的一碗米饭发热量大概是200大卡,吃一个西瓜就等同于吃完五六碗饭。

   实际上这事儿不可以怪西瓜自身,关键是由于夏季大家吃水果吃得太多了。假如按1个苹果那般的量来吃水果,是不易造成显著增胖实际效果的。

   葡萄酒也是彻底一样的大道理,按一百克测算,葡萄酒仿佛动能较为低,但二瓶葡萄酒(吃水果发胖吗)的动能就等同于一袋切成片切片面包(吃水果发胖吗)。