水果吃过量也得病

水果吃过量也得病

　　 近日一吃大量水果上流传，说水果有凉热温寒四性，如果吃不好也会出现“水果病”。7月7日吃大量水果专家了解到，从中医角度来讲这种说法是有一定道理的，但是水果作为一种食物毕竟不是药，市民没必要太担心而拒吃某类水果，不同体质的人吃水果可以遵循一定的“阴阳规则”。

　　 “夏季大量水果上市。水果虽好，中医上却有寒凉温热 四性 之说，什么样的体质吃什么样的水果，可不能乱吃，别到时候吃出 水果病 ！”最近，微博、微信上流传着这样一条信息。“这种说法是有一定道理的，不同性质的水果对人的身体有一定影响。”青岛大学医学院附属医院中医科副主任扈国杰说。药物讲究“四气五味”，食物则讲究“四性五味”，就是指凉热温寒、酸甘苦辛咸。“临床上接到不少来看病的患者，比如拉肚子、流鼻血、长痘等，都是由于不恰当的饮食方式导致。”

　　 扈医生告诉吃大量水果在得“荔枝病”的人不少。这是由于荔枝本身含糖高，又属于温热水果，因此除了体质温热的人要少吃外，孩子也不宜多吃，不仅容易肥胖，还容易上火便秘。避免“荔枝病”，可在吃荔枝时喝些淡盐水，或者预防性地喝些凉茶等。

　　 扈医生说，平日我们说的寒凉性水果包括西瓜(吃大量水果)、香蕉、柿子、猕猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠；温热性水果有荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹 、山楂、榴莲、橘子；平性水果有苹果、橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄 、椰子等。

　　 扈国杰提醒，不要夸大水果导致人体产生各种病的可能性，“水果说到底只是一种食物，并不是药，人在有身体需求吃某种水果的时候还是要吃的。”她说，关键要看怎么吃，最重要的是要控制量。