减肥圈公认易发胖的4种食物玉米上榜最后一种还在当减肥餐

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　　 凉拌毛豆十分受欢迎，但是吃毛豆不会胖就大错大错了。毛豆的热量比豌豆还高。毛豆的蛋白质和膳食纤维含量都异常丰富，1当零食吃吃可以，吃太多小心腹胀和发胖。

　　 山药被称作是土人参，其营养价值可想而知，山药虽然热量不高，但是碳水化合物含量比其他蔬菜高得多，所以也要少吃。

　　 减肥期间很多人会选择食用沙拉,作为调味料的沙拉酱也会提高食用的频率.虽然每一次沙拉酱的食用量很少，但还是会让你变胖，因为沙拉酱的热量极其高。这也是为什么吃了好久蔬菜沙拉也不变瘦的原因。