老伯突发心梗倒地不起天气炎热出门需做好防暑降温

老伯突发心梗倒地不起天气炎热出门需做好防暑降温

　　 小编提醒：天气炎热，市民朋友，特别是老年人出门乘坐轨交交通时，一定要做好防暑降温措施，尽量避免发生意外。

　　 当气温超过℃时，老年人易发生中风、脑溢血和心脏病等。由于大量出汗和气压增高，一方面容易造成脱水，使人体免疫功能下降，易发生感染；另一方面，因大量出汗，使人血液浓度提高，这就容易使一些老年人脆弱的血管发生堵塞。

　　 2.及时补充水分，应多次少量喝些白开水或绿茶水，并适量喝一些淡盐开水，以维持体内水钠代谢平衡；

　　 5.饮食宜清淡，适量吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等营养丰富的食品，减少高脂肪食品的摄入。

　　 6.当白天气温超过℃时，老年人不要置身于烈日之下。中午12时至下午2时不要外出，非外出不可，也应有遮阳设备，如打伞戴上墨镜，或选择阴凉处，有条件者，涂些防晒霜。

　　 高温酷暑里，老人身体比较脆弱，要注意防范肠胃受凉、关节受凉等。老人体质脆弱，更容易受到季节影响，高温这段时间里，老人更要注意防暑降温。