降血压必吃一种水果它竟比吃苹果效果还好

降血压必吃一种水果它竟比吃苹果效果还好

　　 据美国“吃啥水果降血压11叶酸水果有哪些道，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。

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　　 新研究中，奥斯陆大学附属医院科学家研究了名男性参试者和名女性参试者。这些平均年龄岁的参试者被随机分成两组：

　　 一组每天吃3个猕猴桃（刚吐完能吃水果吗）；另一组每天吃1个苹果（水果脱水）。研究期限为8个星期。

　　 研究开始时，参试者血压平均为128/毫米汞柱，与理想血压（柠檬水果茶）相比，略微偏高。除了增加水果之外，参试者饮食结构没有其它变化。研究者24小时随机测量参试者血压情况。

　　 结果发现，每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。研究结果显示，8个星期后，“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”参试者低3.6毫米汞柱。

　　 新研究负责人米特斯文德森博士分析指出，虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。

　　 心脏病专家告诫，没有任何一种食物具有降低心脏病的神奇作用，这项研究并非说明，猕猴桃是一种神奇水果，大众也不能因为这项新研究结果而盲目擅自补充叶黄素补剂。

　　 哈佛大学医学院教授艾略特安特曼博士表示，这项研究结果令人高兴，但是高血压患者切勿因此而擅自停药。然而，纽约预防心脏病学家苏珊娜斯坦巴姆博士等专家一致认为，在有益心脏健康的“每天五份水果蔬菜”饮食中，应该包括猕猴桃。