哪5种水果含糖量低

哪5种水果含糖量低

　　 导语：自然果糖是补充糖分的选择。根据身体的需要，比如补充体力时需多摄入糖，而减肥的姑娘吃低糖水果解馋！一起来了解含糖量的5种水果和含糖量k22的5种水果。 荔枝 高糖：荔枝 每杯荔枝的含糖

　　 导语：自然果糖是补充糖分的选择。根据身体的需要，比如补充体力时需多摄入糖，而减肥的姑娘吃低糖水果解馋！一起来了解含糖量的5种水果和含糖量k22的5种水果。

　　 每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含1毫克的钙（胆结石不宜吃6种水果），因此不要因为高糖而“歧视”它。

　　 鳄梨既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感，是减肥者的福音。

　　 清甜的无花果一杯含有27克糖，简直就是天然的“能量棒”。所以，想补充精力的时候不妨吃无花果吧，它的纤维能促进消化，钾还能预防抽筋。

　　 甜甜的芒果每杯含糖23克。不过，由于一个芒果就能提供你一天所需的三分之一维生素A，所以，常吃芒果有益视力。