苹果到底早上吃还是晚上吃好很多人都吃错了别怪我没提醒你

苹果到底早上吃还是晚上吃好很多人都吃错了别怪我没提醒你

　　 苹果不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。营养丰富，味道酸甜适口。还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称。

　　 苹果是心血管的保护神、心脏病患 者的健康水果，苹果中的胶质还能保持血糖的稳定，不仅是糖尿病患者的健康小吃，还是控制血糖平衡不可少的水果。而且还能有效地降 低胆固醇。实验表明：吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒 机会要低。苹果还能 防癌，预防铅中毒，健脾益胃，还有消除压抑感的作用。

　　 那么吃苹果到底早上还是晚上好呢，现在注重养生的人多了，很多人都会纠结这个问题，其实，饭后两个小时再吃苹果和早晨睡醒后可以吃苹果：但是睡前两个小时不要吃苹果哦，容易给体内积攒毒素