月经期女性可以吃西瓜吗

月经期女性可以吃西瓜吗

　　 女性月经期间能吃西瓜吗？女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。西瓜中的水分是比较多的，并且含有一定量的糖分和氨基酸等营养物质，但是从西瓜本身的属性来说，它属于凉性水果，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。

　　 如果来月经期如果吃过多的西瓜的话，就会出现腹痛、月经量减少等症状，尤其是需要警惕千万不要吃刚从冰箱中拿出来的西瓜，否则血液受到外界低温的刺激，就会影响流通度，甚至会产生血管，加重宫寒淤血的症状。

　　 需要注意的是女性在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。

　　 月经期女性可能会比较容易出现缺铁定贫血的情况，因此建议大家平时可以多吃点红枣、桂圆、菠菜、木耳、瘦肉、猪肝等食物，补充经期女性身体所需要的营养物质。

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　　 女性减肥时，让人又爱又恨的就是月经期间了。其实，月经来的1-7天称为瘦身福利期哦！月经后1-7天，此阶段又称为瘦身超速期！关于月经期间减肥，你到底知道多少？快来了解一下月经期间减肥那点事吧！