一个水果网

您现在的位置是:网站首页>水果黄瓜

水果黄瓜

越吃越胖的5种水果卡路里含量“爆表”不知不觉变水桶腰

一个水果对吗2024-07-25水果黄瓜水果羹
什么水果增肥,水果羹,水果圣诞树,很多人到夏天可能吃不下去热乎乎的饭菜,大多数都会吃一些水果或者蔬菜沙拉之类的,而且在很多人的潜意识里总认为水果吃再多也不会发胖,所以说很多减肥中的人也会吃很多。但实际上水果中的含糖量是不一

越吃越胖的5种水果卡路里含量“爆表”不知不觉变水桶腰

   很多人到夏天可能吃不下去热乎乎的饭菜,大多数都会吃一些水果或者蔬菜沙拉之类的,而且在很多人的潜意识里总认为水果吃再多也不会发胖,所以说很多减肥中的人也会吃很多。但实际上水果中的含糖量是不一样的,有一部分卡路里含量会很高,可能不知不觉就会变水桶腰了。

   首先k22种就是西瓜,这个在夏天非常的常见,相信在很多小区楼下都会有来着大卡车卖西瓜的,而且,西瓜应该是夏天k22的水果了吧。很多小伙伴都是直接买整个放进冰箱里冻起来,然后切开一半儿,用勺子挖着吃,冰镇西瓜吃起来真的非常的爽。

   第二种是荔枝,这个季节正好是荔枝盛产的季节,所以很多小伙伴路过水果摊都想试一试。尤其是放到冰箱里冰过的荔枝,吃起来就像是雪糕一样,甜滋滋的非常的爽。不过大部分的荔枝吃起来就很甜,所以含糖量肯定不会低,热量也是超高的。

   第三种是榴莲,它就不用多说了吧,相信很多人都知道,它应该算是水果中热量的了,差不多100克的榴莲里竟然有140大卡的热量。不过作为水果之王,很多人是对它又爱又恨,因为到了夏天可能吃起来会有点腻,而且味道真的是让人受不了。

   第四种就是椰子了,很多人夏天出去旅游的时候,都会在海边喝椰汁,尤其是在一些热带地区,椰子非常的盛产,几乎遍地都是,而且价格非常便宜。不过椰子中是含有大量的脂肪和蛋白质的,不管是吃椰肉还是喝椰汁,都容易发胖。

   第五种是香蕉,这种水果的营养价值是非常高的,有助于排出体内的毒素,不过里面富含的水分比较少。虽然说很多减肥人士在早上都会选择吃香蕉,但其实香蕉里面的热量真的是堪比白米饭了,富含丰富的脂肪吃多了完全会长成赘肉哦。