女人夏季可多吃的水果富含花青素防晒淡斑脸蛋儿水灵灵

女人夏季可多吃的水果富含花青素防晒淡斑脸蛋儿水灵灵

　　 随着社会的进步，现在很多人都开始意识到保养的重要性，而大家都知道的是多吃水果，也是可以对身体和皮肤有一定的保养作用，尤其是炎热的夏季，多吃这种水果可以防晒淡斑，脸蛋看起来就是水灵灵的。女人夏季可多吃的水果，富含花青素，防晒淡斑，脸蛋儿水灵灵！

　　 这种水果就是红心火龙果，火龙果富含丰富的植物蛋白以及花青素，尤其是红心火龙果的花青素含量更高，也许大家不清楚花青素到底是干嘛的，花青素其实是一种效果比较明显的抗氧化剂，可以有效预防衰老，经常吃火龙果的小伙伴们，也能预防脸上长斑长痘，这样就不害怕太阳晒了。

　　 而且火龙果也是一种含铁量比较高的水果，铁元素是一种造血的元素，这种元素可以很好的制造人体所需的血红蛋白，多吃火龙果可以预防贫血，人体体内血液充足的话，气色也会好很多，整个脸看上去胶原蛋白满满，水灵灵的。

　　 那么平时买火龙果的时候应该注意什么呢？首先要看，表面越红说明成熟度越高，绿色的部分也是要注意看看颜色是否鲜亮，如果不够鲜亮的话就有可能是不新鲜的水果。大家记住了吗？不知道各位喜欢吃火龙果吗？