多吃甘润生津果蔬可缓解干燥

多吃甘润生津果蔬可缓解干燥

　　 进入冬季以来，温差越来越大。昨天，部分县市早午温差已经达到15℃以上。气象部门提醒，从时间和气温上来看，我省已经逐步进入一年中温差的时候，早晚注意保暖，适时添减衣物将成为未来一段时间内的“穿衣法则”了。

　　 不光是同一个地区的日温差加大，放眼全省，从北到南不同地区之间的温差也不小。因为受到地形地貌和立体式气候特点等因素影响，我省气温呈现出“北低南高”的趋势。前天，滇西北的香格里拉、德钦等地，白天气温仅10℃出头，与之形成鲜明反差的滇西南、滇南的元江、元阳、景洪等地，似乎还沉浸在夏天，温近30℃，从北到南的温差也超过16℃。

　　 省气象台预计，未来3天，全省大部依旧是暖阳伴升温，晴朗天气将持续到本周末。今天，昆明主城区晴，气温6～21℃。昭通北部多云局部有阵雨，其他地区晴间多云。

　　 立冬之后，我国大部分地区降水明显减少了，这就使空气更加干燥，人们容易感到鼻、咽、口舌干燥不适。除了防寒保暖之外，补水抗燥也非常重要。可以多吃有甘润生津效果的果蔬，比如梨、甘蔗、苹果、桔子等，这些水果水分充足，不仅能生津止渴，还能润喉去燥。