来大姨妈可以吃苹果吗来大姨妈吃什么水果好

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　　 苹果这个水果在月经期间是可以摄入的，并不受到影响，注意不要太凉就可以了。建议您平时要适当的多引用水果含有vc的食物，平衡膳食，加强营养，这样对您的身体健康才是有帮助的，月经期间注意保暖，避免着凉。在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。

　　 来大姨妈吃什么水果好？适合经期吃的水果一：木瓜是很多女性的最爱，可以帮助女性很好的丰胸，所以在月经期间可以多一些，达到丰胸的效果。二：奇异果是维生素非常多的食物，在月经期间吃奇异果可以很好的补充维生素。三：番茄，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。四：西柚的热量是非常低的，在月经期间就算是多吃也是不会胖的，而且在西柚当中含有丰富的钾，可以很好的帮助女性达到减肥的效果。

　　 关于苹果 蔷薇科苹果属果实简介：苹果，是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每k2有利于排便的水果克产生千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。

　　 苹果营养价值：苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。

　　 苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服k2自制水果冰棍毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。 9降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血。呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质包括运动(来事吃什么水果好)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力。减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的水果创业计划书倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。 j4b水果夹心蛋糕( 然而，苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸HCN。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克，几乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。

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