月经期不要吃哪些水果需要注意什么

月经期不要吃哪些水果需要注意什么

　　 相信每一个女生朋友都知道月经期间一定要注重自己的身体健康，饮食更是尤其重要，有很多食物是不能吃的。那么月经期不要吃哪些水果呢?也就是说月经期吃哪些水果会影响自己的身体健康呢?这个知识也是大多数女性朋友都必须要了解的，所以今天我们就一起来简单的讲解一下。

　　 龙眼是属于一种性凉的食物，所以在月经期间一定要少吃，如果过多的吃龙眼的话很可能会造成肠胃不舒服，所以月经期间是不建议吃龙眼的，如果想吃水果的话尽量的吃一些热性的水果，比如说苹果橘子等等这些也都是不错的，切记月经期间一定要特别注意，不能吃的东西千万不能多吃，否则会造成引发疾病的。

　　 香蕉大多数朋友可能知道它的通便效果非常好，但是他其实也是属于一种性凉的食物，所以在月经期间也是不宜多吃的，如果在月经期间多吃香蕉的话很可能会造成腹泻的情况，这样也是不利于身体健康的，月经期间可以吃1、到2、根香蕉，但是不宜过多，同时也不能吃直接放在冰箱里的香蕉。

　　 月经期不要吃哪些水果?总的来说就是一些性凉性寒的水果不宜吃，相反的可以多吃一些温补性的水果，另外太燥热的水果也是不宜多吃，否则可能会造成经血过多的情况，但是像苹果橘子一类的这些水果我们在经期可以适当的吃一些，也不能吃那些直接放置在冰箱里的，尽量的吃常温的水果。

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　　 女性减肥时，让人又爱又恨的就是月经期间了。其实，月经来的1-7天称为瘦身福利期哦！月经后1-7天，此阶段又称为瘦身超速期！关于月经期间减肥，你到底知道多少？快来了解一下月经期间减肥那点事吧！

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