瘦身需知8種減肥食物與酸奶混搭輕鬆甩肉（水果拼盘怎么摆）

瘦身需知8種減肥食物與酸奶混搭輕鬆甩肉（水果拼盘怎么摆）

　　 酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，一直深受大家的喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡。此外酸奶是很好的減肥食品，它富含有利於減肥的鈣和蛋白質，另外還能加快胃的蠕動，促進消化吸收，清除血液中的毒素，潤腸通便、瘦腹。酸奶是很多女性都很喜歡的減肥食品，今天愛美網小編為大家推薦8種酸奶減肥方法，讓你輕輕鬆鬆瘦身。

　　 吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦！（水果拼盘怎么摆）

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