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冬季养生先防病维生素含量前10名果蔬【富含维生素的水果和蔬菜】

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富含维生素的水果和蔬菜,吃火锅吃什么水果,喝中药不能吃什么水果,食用注意：维生素C含量较一般柑橘多，且曾有研究显示，柑橘类的气味在心理上有放松心情的作用，尤其冬天阴沉沉的天气，容易心情沮丧，可适量食用。一天不要超过200克，约1颗。柑橘类水果都含有较多

冬季养生先防病维生素含量前10名果蔬【富含维生素的水果和蔬菜】

　　 食用注意：维生素C含量较一般柑橘多，且曾有研究显示，柑橘类的气味在心理上有放松心情的作用，尤其冬天阴沉沉的天气，容易心情沮丧，可适量食用。一天不要超过200克，约1颗。柑橘类水果都含有较多的钾离子，有肾脏疾病的患者要少吃。

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