研究称多吃香蕉有助梦境清晰生动因含维生素B6

研究称多吃香蕉有助梦境清晰生动因含维生素B6

　　 不仅可以令梦境更清晰生动，还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素

　　 研究人员通过给参与试验的人员服用不同剂量的维生素B6发现，服用维生素B6最多的一组梦境最清晰生动。研究人员指出，维生素B6能够将氨基酸转化为血清胺，后者能够在人做梦时唤醒大脑，从而更好地记忆梦境。

　　 研究人员还表示，虽然维生素B6能令梦境更加清晰，但过多食用含有维生素B6的食物，容易引起失眠等症状。

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