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女性经期吃什么水果好女性和有女朋友的人一定要来看看

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   月经期是女性的特殊时期之一,在月经期间,要特别注意他的饮食。水果对身体有很好的调理作用。如果你在月经期间,也可以吃一些对健康有益的水果。那么,女性经期应该吃什么水果呢?让我们来看看。

   月经期间吃什么水果好?专家说,经期经常吃水果,可以预防便秘,避免盆腔充血。不过,一些寒凉的水果在月经期间不宜吃。月经期间可以吃苹果、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、菠萝等水果。每天可以吃三种:早上、中午、晚上。但如果有痛经的话,建议少吃苹果。身体素质好的人还可以吃苹果、梨等水果。

   适合经期食用的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橙子、桃子、樱桃、枣子、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄性温,适合经期食用。需要注意的是,一次不要吃太多。

   除了水果之外,经期喝红糖水对于身体的恢复也有一定的好处。红糖是女性的护肤品。经期食用,可活血化瘀,止腹痛,有温补作用。对于女性来说,红糖是母亲一生的饮料。不仅在月经期间喝,在月经前两到三天也可以喝。这样可以补血益气,活血止痛,有利于经血的下降;如果月经过后,仍然出血,也可以喝加红糖的水,以尽快排清。如果经期也感冒了,可以煮红糖水,加几片生姜。k22