秋冬的10种水果赶紧拿小本本记下来

秋冬的10种水果赶紧拿小本本记下来

　　 秋季是丰收的季节，各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市，深受大家的喜爱。而水果虽好，但食用它也有宜忌。面对市场琳琅满目的水果，吃哪一种呢？我们一起去借鉴一下秋季水果榜单吧。

　　 水果是含水分和糖分较多的植物果实，很多人认为水果营养成分高，多吃对人有好处。其实不然，因此一定要吃水果得时候适量哦。

　　 1.烂水果吃不得。中华民族的传统美德之一就是节省，水果有一部分烂了，将烂掉的部分切掉，吃剩下的没烂的，但是节省也需有道，水果只要有一部分出现了腐烂，就算看起来完好的部分也是有毒素的，这样吃严重可能会导致食物中毒。

　　 2.饭后不宜立即吃水果。水果应该饭前吃，吃了水果使人有一定的饱腹感再吃饭，能够减少食量，有减肥的作用。饭后立即吃水果会影响胃肠道的消化，出现胀气、便秘、消化不良的症状。若想饭后吃水果注意间隔半个小时以上。